Стресс и пути его преодоления


Если вы неисправимый кофеман, и сам отказ от кофе для вас является стрессом, попробуйте пить кофе с натуральным медом. Согласна, вкус немного специфический, но можно уговорить себя, приводя себе, родному, такие доказательства, ксантин, который способствует повышению холестерина в крови, и кофеин, увеличивает нервную возбудимость, попадая в организм с кофе, нейтрализуется медом. Стрессовыми состояниями будут действия в случае необходимости самому быстро вынести решение, мгновенная реакции в случае опасности, поведение в сложившейся неожиданно изменилась. В стрессовом состоянии трудно осуществлять целенаправленную деятельность, переключение и распределение внимания, возникает угроза общего торможения или полной дезорганизации деятельности. При этом навыки и привычки остаются без изменения и могут заменить осознаваемые действия. За стресса возможны ошибки восприятия (например, определение численности противника, неожиданно появился), памяти (забывание хорошо известного), неадекватные реакции на неожиданные раздражители и т.д. Впрочем, у некоторых людей незначительный стресс может вызвать прилив сил, активизацию деятельности, особую ясность и четкость мыслей, стенические эмоции. Наполеон писал пре одного из своих маршалов: «Ней имел умственное озарение только среди ядер, в громе сражения; там его глазомер, его хладнокровие и энергия были бесподобны, но он не умел так же хорошо готовить свои операции в тиши кабинета, изучая карту». Нельзя определить заранее, вызовет ли данная ситуация стрессовое состояние человека. Поведение в стрессовой ситуации во многом зависит от личностных особенностей человека: • от умения быстро оценивать ситуацию; • от навыков мгновенной ориентации за неожиданных обстоятельств; • от волевой собранности, решительности, целесообразности действий и развития выдержки; • от имеющегося опыта поведения в аналогичных ситуациях . Фрустрация как дезорганизация сознания и деятельности Крайняя неудовлетворенность, блокада стремлений, вызывающих устойчивое отрицательное эмоциональное переживание, могут стать основой фрустрации, т.е. дезорганизации сознания и деятельности.

1  2  3  4  5  

Другие статьи по теме:

- Агробиологические ОСНОВЫ ФОРМИРОВАНИЯ УРОЖАЯ
- Выбери 7 природных чудес Украины!
- Уманский национальный университет садоводства
- Туризм и Отдых
- Стихийное бедствие, метеорологического происхождения " Сель невиданной силы.

ads

Новости Украины:

Советуем прочитать:

Внутренние воды Украины

Ведущая роль в общем обороте воды и удовлетворении потребностей хозяйства и населения пресной водой принадлежит рекам.

Водоемы-охладители

Водоемы-охладители тепловых и атомных электростанций сосредоточивают и используют значительное количество воды

село Чинадиево

А как только его не называют! Охотничья резиденция (sic!!), Охотничий замок, охотничий дворец ...