infodubna.ru

Стресс и пути его преодоления


Не всякое недовольство желания, мотива, цели вызывает фрустрацию. Скажем, студент опоздал на лекцию, не достал билета в кино, получил выговор. Однако эти случаи не всегда дезорганизуют сознание и деятельность студента. Фрустрация может возникнуть только тогда, когда степень недовольства выше того, еще человек может вытерпеть. Фрустрация возникает в условиях отрицательной социальной оценки и самооценки личности, когда оказываются затронутыми личностно-значимые отношения. Фрустрации чаще подвергаются эмоциональные натуры, люди с повышенной возбудимостью, отсутствием тормозных, уравновешивающих реакций, незакаленные в «битвах жизни», плохо подготовленные к невзгодам, трудностям, с недостаточно развитыми волевыми чертами характера. Типичный пример - избалованные дети. Фрустрация проявляется как озлобленность, подавленность, полное равнодушие к окружающему, неограниченное самобичевание. Фрустрация может ослабевать, исчезать или усиливаться. Она отражается на случайных людях, друзьях, членах семьи. Как показывают наблюдения, агрессивные реакции ослабевают, если сразу после фрустрации создаются условия (психологическая релаксация) для выполнения какой захватывающей, интересной дела. В воспитательной работе это - главный метод борьбы с агрессивными реакциями. 2. Фазы и компоненты стресса В ходе развития стресса наблюдают три стадии: 1. Стадия тревоги. Это самая первая стадия, возникающая при появлении раздражителя, вызывающего стресс. Наличие такого раздражителя вызывает ряд физиологических изменений: у человека учащается дыхание, несколько поднимается давление, повышается пульс. Изменяются и психические функции: усиливается возбуждение, все внимание концентрируется на раздражителе, проявляется повышенный личностный контроль ситуации. Все вместе призвано мобилизовать защитные возможности организма и механизмы саморегуляции на защиту от стресса. Если этого действия достаточно, то тревога и волнение утихают, стресс заканчивается. Большинство стрессов разрешается на этой стадии. 2. Стадия сопротивления. Наступает в случае, если стресс фактор, вызвавший, продолжает действовать.

1  2  3  4  5  

Другие статьи по теме:

- Туризм и Отдых
- Содержание и структура аграрной политики
- Опасности природного и техногенного характера.
- Меры пожарной безопасности
- Уманский национальный университет садоводства

ads

Новости Украины:

Советуем прочитать:

Внутренние воды Украины

Ведущая роль в общем обороте воды и удовлетворении потребностей хозяйства и населения пресной водой принадлежит рекам.

Водоемы-охладители

Водоемы-охладители тепловых и атомных электростанций сосредоточивают и используют значительное количество воды

село Чинадиево

А как только его не называют! Охотничья резиденция (sic!!), Охотничий замок, охотничий дворец ...