Стресс и пути его преодоления

Понятие стресса, его главные признаки и проявления Стресс - состояние психического напряжения, возникающее в процессе деятельности в наиболее сложных и трудных условиях. Жизнь подчас становится суровой и безжалостной школой для человека. Возникающие на нашем пути трудности (от мелкой проблемы до трагической ситуации) вызывают в нас эмоциональные реакции негативного типа, сопровождающиеся целой гаммой физиологических и психологических сдвигов. Существуют различные научные подходы к пониманию стресса. Наиболее популярной является теория стресса, предложенная Г. Селье. В рамках этой теории механизм возникновения стресса объясняется следующим образом. Все биологические организмы имеют жизненно важный врожденный механизм поддержания внутреннего равновесия и баланса. Сильные внешние раздражители могут нарушить равновесие. Организм реагирует на это защитно-приспособительной реакцией повышенного возбуждения. С помощью возбуждения организм пытается приспособиться к раздражителю. Это неспецифическое для организма возбуждение и является состоянием стресса. Если раздражитель не исчезает, стресс усиливается, развивается, вызывая в организме целый ряд особых изменений - организм пытается защититься от стресса, предупредить его или подавить. Однако возможности организма не безграничны и при сильном стрессовом воздействии быстро истощаются, что может привести к заболеванию и даже смерти человека. Экстремальные ситуации влияют на человека по несколько раз в день, и в принципе стрессы нужны человеку, так как они повышают тонус. Однако если они достигают определенного критического уровня, то действуют не только во вред организму, но и вашей активности. Стресс - это неспецифическая реакция организма в ответ на неожиданную и напряженную ситуацию; это физиологическая реакция, мобилизует резервы организма и готовит его к физической активности типа сопротивления, борьбы, до побега. Во время стресса выделяются гормоны, изменяется режим работы многих органов и систем (ритм сердца, частота пульса и т.д.). Стрессовая реакция имеет разное проявление у разных людей: активная - растет эффективность деятельности, пассивная - эффективность деятельности резко уменьшается. На этом и построен психологическое давление стрессом. Когда в 1812 году французы, которые отступали, попали в лютые русские морозы, для многих из них подобная экстремальная ситуация оказалась смертельной.

1  2  3  4  5  

Другие статьи по теме:

- Агробиологические ОСОБЕННОСТИ ФОРМИРОВАНИЯ УРОЖАЯ
- Агротехнических приемов выращивания ТЕМ
- Туризм и Отдых
- ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ И ПРАКТИЧЕСКАЯ НЕИЗБЕЖНОСТЬ ИНТЕНСИФИКАЦИИ АГРАРНОГО ПРОИЗВОДСТВА
- Азотофиксации и производительность сои

ads

Новости Украины:

Советуем прочитать:

Внутренние воды Украины

Ведущая роль в общем обороте воды и удовлетворении потребностей хозяйства и населения пресной водой принадлежит рекам.

Водоемы-охладители

Водоемы-охладители тепловых и атомных электростанций сосредоточивают и используют значительное количество воды

село Чинадиево

А как только его не называют! Охотничья резиденция (sic!!), Охотничий замок, охотничий дворец ...